Imagine pubDate de yourdon

V-aţi întrebat vreodată pentru nici un motiv special, fără nici un proces de gândire implicat? Te poti simti enthusiasti şi excitat, mai ales daca esti unul dintre Thos care îi place să-şi exercite în mod regulat de persoane.

​​spun oamenii au mult mai probabil să se simtă în acest fel, în special în zilele în care fac un fel de activitate fizică. Mai mult, puteţi fi încântat să ştiu că nu trebuie să facă de tone de exerciţiu, în scopul de a culege beneficiile tip de tesut, care va fi o uşurare pentru unii oameni, fără îndoială.

​​de a face obiectivelor pe termen lung si mai putin cele scurte, care poate transforma pentru a face sa te simti un pic copleşit. Cu toate acestea, totul este pierdut dacă do-it pe baza de zi cu zi, şi, treptat, face parte din viaţa ta. Nu numai ca vei profita de beneficiile pe care le începe să se bucure de ea mai mult si astept cu nerabdare pentru a face aceasta. Gândiţi-vă de exerciţiu ca o răsplată pentru sentiment bun, la sfârşitul zilei. Unii studenţi au fost monitorizate, în scopul de a susţine această teorie în sus, şi a pus împreună un studiu pentru a vedea cum a fost aceasta a afectat lor şi starea lor de spirit de zi cu zi.

​​Elevii au fost rugaţi să log off experienţele lor de trai în cursul experimentului. Ei au conectat de activitate de timp liber următor şi fizică, precum şi un somn de calitate si cantitate. În plus, au observat pe statele lor mentale, care a inclus state ale stresului şi a statelor sentimente.

de cercetare Echipa de împărţit sentimentele elevului în patru state, care au fost activate de sentimente placute exemplificate de entuziasm şi emoţie, sentimente activate plăcut exemplificat de satisfacţie şi de relaxare, sentimente neplacute exemplificate de anxietate şi de furie, şi a activat sentimente neplăcute, exemplificat de depresie si tristete.

“Rezultatele noastre sugerează că nu are nu numai beneficiile de activitate cronice fizică, dar este de beneficii subtile, precum şi face mai mult exercitiu fizic care de obicei nu ai decat sa dea o explozie CAN-activat de sentimente placute.. Asa ca astazi, Dacă vrei să stimuleze, merge sa fac unele exercitii fizice moderate, pentru a-viguros intensitate. “

“Cunoaşterea de activitate moderată şi energică fizice care generează senzaţia de plăcut-activat, mai degrabă decât doar un sentiment plăcut, ar putea ajuta să explice de ce activitatea fizică este mult mai eficient pentru tratarea depresiei Mai degrabă decât de anxietate, “, a spus el. “Oamenii nu se ocupă cu simptome de anxietate Aveti nevoie de activarea Creşterea an, în cazul în care ceva, ar putea dori unii să-l aducă în jos.. În viitor, am de gând să se uite mai atent la efectele de activitate fizica pe simptomele de sanatate mintala.”

Deci, dacă vă

stii pe cineva care este foarte geamandura şi enthusiasti şi pe care de asemenea funcţionează, atunci vei şti, probabil, motivul pentru care acest lucru este, şi i se poate spune categoric că am experimentat acest eu. După ce face un antrenament rezonabil, factorul de bun simt poate dura pentru vârstele. Şi am remarcat Cercetatorii Când Au fost ei de colectare de timp, o dată ce trece peste 15 minute, că, atunci când lucrurile încep cu adevărat să lovi cu piciorul inch

experienţă voi înşivă. M-ar interesa să ştiu cum te simţi şi exercitarea face dacă aveţi de sentimente precum Elevii au făcut în studiu.

​​ tampon